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Et si on privilégiait les aliments propices au sommeil ?⁠ ⁠Le tryptophane est précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur connu sous le nom d’hormone du bonheur. Et c'est à partir de la sérotonine qu'est produite la mélatonine surnommée "hormone du sommeil".⁠ ⁠Mettons donc le maximum de chance...