02 Août Sommeil et Alimentation
Et si on privilégiait les aliments propices au sommeil ? Le tryptophane est précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur connu sous le nom d’hormone du bonheur. Et c'est à partir de la sérotonine qu'est produite la mélatonine surnommée "hormone du sommeil". Mettons donc le maximum de chance...
