Le sommeil joue une importance cruciale dans le développement de nos enfants. Durant son sommeil un enfant grandit et une maturation de son système immunitaire se met en place. Le sommeil est un rythme essentiel, aussi fondamental à l’épanouissement et à la croissance de l’enfant, que l’alimentation...
La chambre de nos enfants est souvent associée à tort uniquement au sommeil, dans la compréhension de l'enfant, cet univers est donc synonyme de séparation de la figure d'attachement au moment du coucher....
Et si on privilégiait les aliments propices au sommeil ? Le tryptophane est précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur connu sous le nom d’hormone du bonheur. Et c'est à partir de la sérotonine qu'est produite la mélatonine surnommée "hormone du sommeil". Mettons donc le maximum de chance...